10 Apr 2020

Category: Fitness & Strength Training

Encyclopaedias, Hand- & Yearbooks

Das Men’s Health Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe 

Starke Faszie – starker Body Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen – all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet…

Basics of Cooking

Cleverer als No Carb: Die Carb-100-Formel 

Kleine Formel – große Wirkung: der Weg zum dauerhaften Wunschgewicht Mit Genuss der Kohlenhydrat-Falle entkommen, die Darmflora auf schlank programmieren und das Gehirn auf »zufrieden« trimmen: mit Carb 100. So funktioniert’s: Wir essen weniger Kohlenhydrate – und wenn, dann von den richtigen. Natur-Carbs statt Industrie-Carbs….

Cooking, Food & Wine

Strong & Beautiful 

– Pamela zeigt mit ihren Beauty-Hacks, wie man das Beste aus sich rausholt – Workout-Übungen für den perfekten Body – Leckere Rezepte für eine gesunde und fitnessbetonte Ernährung ohne Diät – Social Media Star über Nacht? Wie Pamela zu Ihrem Traumberuf kam – Hochwertiges Hardcover…

Basics of Cooking

Der Ernährungskompass – Das Kochbuch: 111 Rezepte für gesunden Genuss 

Das Kochbuch zum Bestseller »Der Ernährungskompass«, durchgehend farbig bebildert mit Rezepten Mit seinem »Ernährungskompass« eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt hat er zusammen mit der Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur ein Kochbuch verfasst, das die wissenschaftlich begründeten Regeln gesunden Essens für den Ernährungsalltag umsetzt. Dass gesunde Ernährung,…

Dancing & Gymnastics

Der große Rückentrainer 

Nie mehr Rückenschmerzen! Rückenbeschwerden? Das muss nicht sein! Gerade leichtere Schmerzen können einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich »rückengerecht« verhält.

Fitness & Strength Training

Fit ohne Geräte – Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen 

Mit “Fit ohne Geräte” hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen….

Basics of Cooking

Dein Yoga, dein Leben. Das Kochbuch 

Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als 100 leckere und gesunde Koch- und Backrezepte. Tara stellt herrliche vegetarische Gerichte, Säfte, Smoothies, Salate und Desserts vor, sowie gesunde…

Fitness & Strength Training

Functional Training: Das grosse Handbuch 

Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung – dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource für jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enthält die neuesten Erkenntnisse und deckt alle Konzepte, Übungen, Progressionen und spezifischen Sequenzen ab, auf denen…